熱中症対策！

梅雨の時期も明け、夏本番の暑さがやってきますね！
みなさん、しっかりと予防・対策などやられているとは思いますが、今一度「確認！」ということで紹介していきたいと思います✨


〜熱中症対策〜

①「室内を」涼しくしよう🎐
扇風機やエアコンで室内を適度に下げよう！過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」と我慢しないようにしよう！


②「衣服を」工夫しよう👚
衣服は麻や絹など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸収性や速乾性に優れた素材を選ぶと良い！


③「日差しを」避けよう☀️
帽子をかぶったり、日傘をさすことで直射日光を避けよう！または、なるべく日陰を選んで歩いたり、日陰で活動したりするようにしよう！


④「冷却グッズを」身につけよう❄️
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しよう！首元など太い血管が体の表面近くを通っている所を冷やすと、効率よく体を冷やすことができる！




以上を挙げましたが、一番は適度な水分補給とこまめに休憩を取ることが大事だと思います😄
快適に過ごしやすいようにみなさん気を付けて、この夏を過ごしましょう🌺